Sport

De toepassing van sportmassage zit al enigszins in de definitie verborgen.

Het wordt toegepast bij een gezonde sporter, voor of na het leveren van de sportprestatie. Indien er voor de sportieve activiteit sportmassage wordt toegepast is dat ter voorbereiding. De sportmasseur verzorgt het eerste gedeelte van de warming-up om de spieren en weefsels optimaal voor te bereiden op het leveren van activiteit. Deze extra voorbereiding verkleint de kans op blessures, maar de warming-up mag hierdoor niet overgeslagen worden.

Na de sportprestatie kan er sprake zijn van vermoeidheid, verzuring of zelfs verkramping. Door middel van sportmassage kunnen de spieren en weefsels sneller herstellen van de inspanning. Door o.a. effleurages (strijkingen) wordt de afvoer van afvalstoffen uit de spieren verhoogd. Afvalstoffen die tijdens de inspanning zijn geproduceerd, bijvoorbeeld melkzuur, worden sneller afgevoerd in de bloedbaan. De spieren herstellen zich veel sneller.