Recreatief

Jong of oud, getraind of ongetraind

Recreatieve fitness is bedoeld voor een brede doelgroep. Jong of oud, getraind of ongetraind, iedereen kan een fitnessprogramma op maat krijgen. Met "recreant" wordt iemand bedoeld die op verantwoorde wijze wil trainen, zonder hiervoor een medische indicatie te hebben. Met andere woorden: mensen zonder noodzaak voor specifieke revalidatietraining vallen onder de categorie recreatieve fitness. Natuurlijk wordt er rekening gehouden met eventuele fysieke ongemakken bij het samenstellen van uw trainingsprogramma.

Er wordt door een van onze teamleden een afspraak gemaakt voor een
intakegesprek, waarna een fysieke test volgt. Tijdens deze eerste
ontmoeting worden uw persoonlijke mogelijkheden en doelstellingen in
kaart gebracht. In combinatie met uw fysieke conditie zijn wij in staat
om voor u een individueel trainingsprogramma samen te stellen.
U krijgt advisering en begeleiding in het opstellen de
trainingsdoelstellingen, evenals het uitvoeren van de oefeningen uit
het trainingsprogramma. Onder meer wordt de trainingsfrequentie
en -intensiteit besproken, waarna de training kan aanvangen.

Na een aantal weken zal er sprake zijn van progressie in uw conditie
(uithoudingsvermogen, kracht, mobiliteit, stabiliteit en coördinatie).
Er wordt opnieuw een fysieke test afgenomen, hetgeen de basis van
een nieuw trainingsprogramma vormt. Afwisseling in de oefenstof
zorgt dat het lichaam uitgedaagd blijft en verveling wordt voorkomen.