Klassiek

Ontspanning van het lichaam

Klassieke massage is een vorm waarbij er gebruik wordt gemaakt van bepaalde handgrepen ter ontspanning van het lichaam. De toegepaste technieken hebben invloed op de spanning in de spieren, de doorbloeding van verschillende weefsels en de huid. Klassieke massage onderscheidt zich van andere vormen van massage doordat deze vorm zich niet bezig houdt met blessures, kwetsuren of aandoeningen, maar zich richt op de gezonde mens.

Klassieke massage kent twee verschillende toepassingsmogelijkheden, namelijk stimulerend of sederend. De eerste vorm, de stimulerende massage, is ter voorbereiding op activiteit. Het is een intensievere manier waarbij de nadruk ligt op het verhogen van doorbloeding en het verhogen van de spierspanning. Deze vorm kan goed toegepast worden voor aanvang van training of lichamelijke inspanning. De tweede vorm, de sederende massage, is ook wel bekend als de ontspanningsmassage. Het is een rustige vorm van massage waarbij de doorbloeding wordt bevorderd en de afvoer van afvalstoffen uit de spieren wordt gestimuleerd. De spieren verkrijgen energie via het bloed, waarbij er tijdens activiteit van de spieren afvalstoffen worden geproduceerd. Deze vorm van massage kan goed toegepast worden voor herstel na inspanning of lichamelijke activiteit, maar is ook puur ter ontspanning.